Il continuo afflusso di tendenze sui social media – dai balli virali del K-pop al pandemonio dell’unboxing di Labubu – è una forza costante che influenza la vita moderna. Sebbene la maggior parte delle tendenze online sia innocua, alcune, in particolare quelle che riguardano le affermazioni mediche, rappresentano una vera e propria minaccia.
Il taping della bocca è emerso rapidamente come una di queste tendenze. Da TikTok a YouTube e viceversa, gli influencer pubblicizzano i benefici del taping della bocca, proponendolo come un’alternativa ai trattamenti e ai consigli comprovati per il sonno. L’unico problema è che queste affermazioni sono, nel migliore dei casi, fuorvianti e inefficaci e, nel peggiore, pericolose dal punto di vista medico. Purtroppo la disinformazione controversa , come quella sul latte crudo e sulle tendenze anti-vax, si diffonde a macchia d’olio in rete: il 42% dei medici intervistati ha dichiarato che la disinformazione ha avuto un impatto moderato sull’adesione dei loro pazienti ai piani terapeutici e il 21% ha notato un effetto significativo.
Questo articolo vuole esplorare ciò che i veri medici dicono sul taping della bocca e svelare la verità che si nasconde dietro i rischi, in modo che tu possa fornire la migliore consulenza medica possibile ai tuoi pazienti, oltre a capire meglio come sfatare i miti sull’assistenza sanitaria.
Che cos’è il taping della bocca per dormire?
Iniziamo con una domanda ovvia: cos’è il mouth taping? La tendenza virale del mouth taping consiste nell’utilizzare il nastro adesivo per la bocca per costringersi a respirare con il naso durante il sonno. Il nastro adesivo per la bocca è un nastro specializzato, di tipo medico, progettato per mantenere la bocca chiusa durante la notte, a differenza del nastro adesivo per la casa (che alcuni partecipanti utilizzeranno inevitabilmente).
Quali sono i presunti benefici del nastro adesivo per bocca?
L’uso del nastro adesivo per la bocca viene commercializzato per prevenire la respirazione con la bocca durante il sonno, con una serie di benefici che vengono dichiarati. Gli studi dimostrano che la congestione nasale, le allergie, l’apnea notturna o fattori anatomici costringono le persone a respirare con la bocca durante il sonno. La respirazione con la bocca riduce la produzione di saliva, causando secchezza delle fauci, labbra screpolate e un aumento del rischio di carie, malattie gengivali, infezioni da lievito orale e mal di gola. Le condizioni che il taping della bocca viene utilizzato per trattare includono:
- Russare: La respirazione con la bocca può peggiorare il russare, in quanto l’anatomia della bocca può causare queste vibrazioni rumorose, quindi la teoria è che forzare la respirazione con il naso possa ridurre o prevenire il russare.
- Apnea notturna: Anche la respirazione con la bocca aggrava l’apnea del sonno, in quanto può essere una causa o una concausa primaria dell’apnea ostruttiva del sonno (OSA).
- Asma: Il naso ha un sistema di filtraggio naturale per gli allergeni e le sostanze irritanti, quindi l’idea è quella di promuovere la respirazione nasale per filtrare più sostanze irritanti per l’asma durante la notte.
- Bocca secca: Dormire con la bocca aperta tutta la notte può portare a una spiacevole secchezza orale.
- Alito cattivo: L’ambiente secco causato dalla respirazione con la bocca favorisce la crescita di batteri che possono causare l’alito cattivo.
- Problemi dentali: Gli stessi batteri possono causare problemi dentali e la secchezza permette un maggiore accumulo di placca, che può portare a problemi come la carie.
Ma il taping della bocca ha qualche effetto? Scopri cosa dicono le prove mediche e la comunità Sermo qui di seguito.
Cosa dicono le prove mediche?
Il numero complessivo di studi con revisione paritaria sull’efficacia del taping orale è ancora limitato. La maggior parte degli studi ha campioni di piccole dimensioni o di qualità moderata. Finora, la maggior parte delle ricerche si è concentrata sugli effetti di questo metodo nelle persone con apnea ostruttiva del sonno (OSA) lieve o russamento cronico, piuttosto che su individui sani o con altri disturbi del sonno. Le revisioni sistematiche indicano che esistono solo pochi studi randomizzati e controllati e studi osservazionali, con risultati contrastanti e alcune limitazioni metodologiche.
In unarevisione sistematica del taping orale, solo alcuni studi hanno dimostrato un miglioramento significativo dei marcatori dell’apnea del sonno (AHI, tempo di sonno, desaturazioni di ossigeno) grazie al taping orale. Altri non hanno riscontrato alcuna differenza e hanno sollevato preoccupazioni riguardo a potenziali rischi come l’asfissia in caso di ostruzione nasale. Molti studi hanno escluso i partecipanti con ostruzione o patologia nasale.
Ecco cosa raccomanda la comunità medica per i più comuni problemi del sonno:
- Russare: Dormire di lato, strisce per la dilatazione nasale e decongestionanti.
- Apnea del sonno: Dormire di lato, mantenere un peso sano e utilizzare una macchina CPAP o un apparecchio orale.
- Asma: Il trattamento dell’asma è più complesso e dipende da specifici fattori di salute. La Mayo Clinic offre un’ottima descrizione del processo di diagnosi e delle opzioni di trattamento.
- Bocca secca: Sciacqui idratanti per la bocca.
- Alito cattivo e problemi dentali: L’American Dental Association (ADA) raccomanda di lavare i denti e la lingua due volte al giorno con un dentifricio al fluoro, di usare quotidianamente il filo interdentale e di sottoporsi regolarmente a pulizia e controlli dentali.
La comunità di Sermo interviene
Secondo la comunità medica, qual è la causa della popolarità del taping orale? In un recente sondaggio Sermo , la stragrande maggioranza (62%) concorda sul fatto che siano i social media a guidare la tendenza.
Un medico di medicina interna di Sermo ha dichiarato: “Dato che le persone si affidano sempre di più ai loro dispositivi, è più probabile che credano a ciò che vedono. È molto pericoloso ricevere consigli medici da qualcuno che non è autorizzato a farlo”.
La risposta più gettonata è stata la disperazione per le soluzioni di sonno (14%). Un medico di base ha condiviso la sua opinione su questo aspetto del problema: “…I pazienti frustrati dai problemi del sonno provano queste tendenze virali. Anche se alcuni possono trarre beneficio, questo riflette una disperazione globale per le soluzioni del sonno. Molti pazienti mi hanno chiesto informazioni sul taping della bocca e mi preoccupo dei possibili rischi, perché alcuni provano il taping della bocca da soli”.
Meno del 10% degli intervistati ha dichiarato la sfiducia nella medicina convenzionale (9%) e le barriere di costo o di accesso alle cliniche del sonno (6%). Il restante 9% non era sicuro. Alcuni medici esprimono preoccupazione per i rischi, come racconta un medico generico: “Sì, alcuni pazienti hanno parlato o chiesto informazioni sul taping della bocca per dormire. Sebbene sia una tendenza popolare sui social media, è importante capire i potenziali rischi e benefici prima di provarlo, secondo le pubblicazioni sanitarie. Alcune persone riportano benefici come la riduzione del russare e il miglioramento della qualità del sonno, ma altre hanno riscontrato effetti collaterali negativi come l’irritazione della pelle o addirittura complicazioni respiratorie pericolose, soprattutto per chi soffre di apnea notturna non diagnosticata, secondo le pubblicazioni sanitarie.”
Ai medici della comunità Sermo è stato chiesto: “Secondo il tuo parere medico, come classificheresti il taping della bocca come pratica del sonno?”. La maggioranza (39%) ha risposto “potenzialmente pericoloso senza una valutazione clinica”. La risposta più comune (23%) è stata “tendenza puramente pseudoscientifica”.
L’11% ha dichiarato di ritenerla “benefica, se usata correttamente per casi specifici” e ancora meno (8%) ritiene che sia “innocua nella maggior parte dei casi”. Un medico di base spagnolo ha dichiarato: “Non vedo alcun beneficio in questa pratica, se non quello di evitare il russare, e questo è un problema delle vie aeree, non della bocca”.
Quasi la metà (48%) ha dichiarato che non consiglierebbe mai il taping della bocca come parte del piano di trattamento di un paziente. Da ciò si evince che la maggior parte dei medici di Sermo considera questa pratica come una tendenza al benessere non supportata e separata dai trattamenti basati sull’evidenza.
Cosa sta portando alla popolarità del taping della bocca?
L’uso del nastro adesivo per la bocca per dormire è diventato virale grazie ai creatori di contenuti sui social media che hanno postato i benefici aneddotici che gli utenti hanno presumibilmente sperimentato. Sebbene i benefici del nastro adesivo per bocca elencati in precedenza siano i più comuni, ce ne sono anche altri meno comuni, che vanno da un sistema immunitario potenziato a mascelle più forti.
La stragrande maggioranza di queste affermazioni non è supportata da prove mediche e, in molti casi, non è stata testata. Molti utenti, compresi i professionisti del settore medico, basano le loro affermazioni sui benefici del nastro adesivo per bocca solo sui benefici della respirazione nasale e presumono che il nastro adesivo per bocca impedisca la respirazione con la bocca e porti a una migliore respirazione nasale, fornendo quindi gli stessi benefici. Secondo un medico di base su Sermo, “i social media sono un luogo in cui si possono condividere informazioni preziose ma anche potenzialmente dannose, tra la pseudoscienza, le intenzioni nefaste, la disperata ricerca di attenzione e la semplice ignoranza di alcune persone. Anche i medici che operano nel campo della medicina vengono travolti dalla disinformazione e dai pregiudizi politici che stiamo affrontando”.
Oltre ai social media, c’è un’altra causa principale della crescente popolarità di questa tendenza. Può o meno fornire i benefici suggeriti, ma cosa fa il mouth taping per i pazienti? Fornisce ai pazienti risposte semplici ai problemi medici e dentali che non richiedono di navigare nel sistema sempre più costoso e complesso del consumismo sanitario.
Molte persone non hanno accesso a cure sanitarie e dentistiche a prezzi accessibili. Le patologie del sonno come l’apnea notturna hanno soluzioni collaudate, come la CPAP, ma possono avere costi proibitivi e un basso tasso di adesione, lasciando molti pazienti senza sollievo. Il taping della bocca offre loro un’alternativa immediata e a basso costo, a cui possono accedere facilmente e che possono praticare a casa.
Il rischio del taping della bocca per i pazienti con patologie di base
In tutti i video di TikTok, i thread di Meta e le sezioni dei commenti di Reddit, c’è una domanda cruciale che spesso viene dimenticata. Il mouth taping è sicuro? Poiché il taping della bocca è semplice e poco costoso, le persone spesso pensano che non comporti rischi o effetti negativi.
Uno dei rischi più significativi associati al taping della bocca è che i pazienti rimandino la diagnosi di un disturbo del sonno. Nel sondaggio di Sermo abbiamo chiesto ai medici se pensano che il taping della bocca possa rendere più difficile o ritardare la diagnosi dei disturbi del sonno. Il 20% dei medici ha risposto “sì, assolutamente”, mentre un altro 42% ha risposto “forse, a seconda del paziente”.
Molti medici hanno espresso preoccupazione per i potenziali pericoli. Un medico di famiglia ha commentato: “Trovo queste tendenze pericolose e inutili. Ci sono professionisti del sonno che potrebbero aiutare i pazienti che soffrono di questa patologia e creare disagi a partner e vicini. Ma decidere di usare qualcosa di pericoloso che potrebbe portare all’aspirazione è una negligenza”.
Quando un paziente si rivolge a un medico per problemi come il russare, la scarsa qualità del sonno o la mancanza di energia, in genere i fattori da considerare sono molteplici. Le tendenze virali del benessere spesso trascurano le prove mediche e offrono consigli generici che non tengono conto della genetica o della storia di salute di un individuo.
Difficoltà a respirare
I pazienti che hanno condizioni sottostanti come un setto deviato, polipi nasali o altre ostruzioni, tra cui la congestione nasale, possono essere a rischio di asfissia quando usano il nastro adesivo per bocca.
Un otorinolaringoiatra ha commentato: “Sono un otorinolaringoiatra e vedo molti pazienti che vengono da me perché non riescono a respirare con il naso e poi mi chiedono di fare un taping alla bocca. Tanto vale mettersi un cuscino sulla faccia e soffocarsi. Se non riesci a respirare dal naso e poi ti attacchi la bocca con il nastro adesivo, ora non riesci più a respirare”.
Ci sono persone con questi problemi che non hanno una diagnosi, quindi potrebbero non sapere che il taping della bocca è pericoloso per loro. Infatti, la respirazione con la bocca è spesso il meccanismo di compensazione dell’organismo per questi problemi. In questi casi, il taping della bocca elimina la capacità dell’organismo di contrastare la riduzione del flusso d’aria che si verifica quando si respira solo con il naso.
Anche la posizione della lingua può influenzare la quantità di aria che fluisce durante la respirazione nasale. Mentre la respirazione nasale, se eseguita correttamente, può avere numerosi benefici, le persone che utilizzano il nastro adesivo per la bocca per dormire non li sperimenteranno se la loro lingua non è posizionata correttamente. Per i pazienti che utilizzano il nastro adesivo per la bocca per ottenere un sonno migliore e più riposante, questo errore può causare il risultato opposto.
Arrossamento, irritazione o reazioni allergiche alle labbra e alla pelle
La pelle delle labbra e del loro contorno è molto sensibile. Può essere più soggetta a infiammazioni, dolori ed eruzioni cutanee. Il nastro adesivo per la bocca utilizza diversi adesivi per mantenere il prodotto in posizione, che possono causare arrossamenti e irritazioni, essere dolorosi da rimuovere o scatenare reazioni allergiche.
Aumento dell’ansia
Il taping della bocca può causare ansia nel paziente. Essere limitati e impossibilitati ad aprire la bocca può essere molto fastidioso e pericoloso, soprattutto per chi non è abituato alla respirazione nasale.
Una scrittrice di Healthline che l’ha provato per cinque notti ha raccontato che, quando ha applicato il nastro in orizzontale, si è resa conto che non sarebbe stata in grado di forzare la bocca aperta se ne avesse avuto bisogno. La cosa l’ha preoccupata a tal punto da applicare solo un piccolo pezzo di nastro in verticale per dormire.
Difficoltà ad addormentarsi e a rimanere addormentati
Il disagio, l’ansia e la mancanza di ossigeno portano naturalmente a dormire male. È importante ricordare che i pochi studi che hanno riscontrato benefici dal taping della bocca sono stati condotti solo in condizioni ideali e su un gruppo selezionato di pazienti idonei. Molte persone che provano a praticare il taping della bocca a casa senza una supervisione o un’istruzione clinica probabilmente non sperimenterebbero i benefici dichiarati, come il miglioramento del sonno e l’aumento dell’energia.
Un dermatologo statunitense ha commentato su Sermo : “Credo che se le persone vogliono dormire bene, dovrebbero fare meno uso di schermi e non di bocca. Se si ha una congestione durante il sonno, si può soffocare o quasi, con i relativi cambiamenti fisiopatologici che possono accompagnarla. Questo ha senso quanto inalare colla o altre stupidaggini nocive e potenzialmente dannose”.
Altri medici si sono concentrati sulle condizioni che la rendono pericolosa. Un internista statunitense ha dichiarato: “Un’idea terribile per i pazienti con congestione nasale/sinusale o con una storia di disritmie cardiache”. Un pediatra ha aggiunto: “È importante dire ai pazienti che non è adeguata se hanno comorbidità come sinusite, naso pólipes e infezioni cardiache”.
Qual è la responsabilità dei medici in mezzo a tendenze sanitarie pericolose?
Le tendenze sanitarie pericolose e piene di disinformazione sono in aumento. Il taping della bocca è solo l’ultima iterazione del fenomeno. Sfatare i miti medici è ormai una parte inevitabile della pratica moderna e della difesa dei pazienti.
Per sfatare i miti in modo efficace si possono indirizzare i pazienti verso fonti affidabili e autorevoli per ottenere ulteriori informazioni. “Suggerisco ai pazienti di consultare siti affidabili come i siti governativi sulla salute e le organizzazioni mediche professionali”, scrive un medico di base su Sermo.
Nel sondaggio Sermo, i membri hanno condiviso che si affidano a spiegazioni chiare e semplici, forniscono prove scientifiche, indicano fonti autorevoli o utilizzano una combinazione di queste strategie.
Rimani informato sulle tendenze sanitarie attuali su Sermo. Quando i pazienti si informano, fornisci informazioni basate sull’evidenza. Se i pazienti hanno problemi che queste tendenze pretendono di risolvere, mettili in guardia sui rischi associati e spiega chiaramente perché i trattamenti medici consolidati sono l’opzione migliore e più sicura.
I medici devono diventare esperti comunicatori, spiegando perché le mode sanitarie di tendenza sono inefficaci o pericolose, invece di ignorarle o semplicemente respingerle. È fondamentale dare voce alle preoccupazioni dei pazienti, istruirli sulle loro condizioni, sui trattamenti corretti e contrastare la disinformazione online.
Un medico di base della comunità Sermo ha espresso perfettamente il concetto, dicendo: “Vedo questo fenomeno, insieme alla dieta carnivora, al latte crudo, agli anti-vax, ecc. come parte di una “tendenza al benessereˮ che si oppone all’establishment della medicina basata sull’evidenza. Nell’ambito delle cure primarie, possiamo rispondere con curiosità e compassione per mantenere la fiducia dei pazienti, affrontando con delicatezza i comportamenti dannosi, costosi o non necessari”.
Il consenso dei medici sul taping della bocca
La disinformazione medica è sempre più diffusa online. La comunità medica deve contrastare questo fenomeno con una guida adeguata. Tendenze di benessere apparentemente innocue come il taping della bocca possono peggiorare problemi medici complessi o mettere a rischio la vita ritardando una diagnosi corretta e un trattamento comprovato. I pazienti, ignari dei rischi che corrono, utilizzano questi metodi non comprovati come soluzione temporanea, trascurando le condizioni sottostanti che richiedono l’esperienza di un medico. I medici devono sottolineare il loro ruolo cruciale di fonte di fiducia per la salute e spiegare i pericoli della ricerca di soluzioni alternative e non provate.
Il consenso dei medici sul Sermo è che si tratta di una pratica pericolosa, soprattutto per i pazienti con comorbidità respiratorie e cardiache. È stato chiesto se qualcuno dei loro pazienti avesse menzionato o chiesto informazioni sul taping della bocca per dormire. Più di un quarto di loro (28%) ha risposto di sì. Un chirurgo vascolare ha espresso il suo pensiero senza mezzi termini:
“In qualità di medico professionista, non sostengo la pratica del mouth taping. Questa tendenza, che ha guadagnato popolarità soprattutto attraverso piattaforme come TikTok, manca di prove scientifiche e non è stata approvata da organizzazioni mediche affidabili. L’idea di chiudere la bocca con un nastro adesivo durante il sonno comporta rischi significativi, tra cui la limitazione del flusso d’aria, l’aumento del rischio di soffocamento e l’esacerbazione dei disturbi del sonno sottostanti, come l’apnea ostruttiva del sonno”.
Molti medici condividono l’idea che questo metodo sia una soluzione troppo semplice e inefficace a problemi più complessi. Un reumatologo statunitense ha dichiarato: “Il taping della bocca sembra una soluzione rozza e troppo semplice per qualsiasi condizione medica. Se fosse così semplice, questa pratica sarebbe stata adottata secoli fa”.
Alcuni si soffermano sulla mancanza di prove, con un neurologo che afferma: “Al momento, da un punto di vista scientifico, non ci sono prove sufficienti per dimostrare che un cerotto per bocca aiuti a migliorare il sonno notturno o sia efficace contro l’apnea del sonno o prevenga il russare”. Un altro medico del Sermo ha un’opinione simile: “Il mouth tapping per me è una tendenza pseudoscientifica. Richiederà ulteriori ricerche e spiegazioni scientifiche. È vero che sta diventando sempre più comune grazie all’influenza dei social media. Ma questa non è scienza”.
In definitiva, il taping della bocca non è supportato dalla comunità medica come un piano di trattamento valido e rappresenta un grave problema che evidenzia i pericoli di affidarsi ai consigli medici dei personaggi dei social media.
Affinché i medici possano mettere in guardia i pazienti da queste tendenze pericolose e fornire informazioni mediche accurate, è necessario che ne siano consapevoli. La comunità Sermo è una piattaforma fondamentale per i medici che possono condividere le loro conoscenze, collaborare alle soluzioni e lavorare insieme per proteggere i pazienti dalle tendenze dannose.
I medici presenti su Sermo discutono anche di argomenti importanti come la validità della musicoterapia e delle risonanze magnetiche integrali, forniscono approfondimenti su argomenti come quello che i medici pensano realmente del costo dei farmaci per la perdita di peso e condividono le loro esperienze con le nuove tecnologie, come l’intelligenza artificiale e la robotica in chirurgia.
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