Als Sermo die Ärzte fragte, ob ihre Patienten das Mundtaping bei Schlafapnoe angesprochen hatten, bejahte mehr als ein Viertel (27%). Weitere 25% hatten es nicht direkt gesehen, aber die öffentliche Diskussion mitbekommen, während 46% überhaupt nicht darauf gestoßen waren. Mit anderen Worten: Dieser Trend ist noch kein klinisches Mainstream-Thema, aber er dringt schnell genug in die Untersuchungsräume ein, um Aufmerksamkeit zu erregen.
Die Idee des Mouth Taping an sich ist einfach: Menschen kleben sich nachts ein Klebeband über die Lippen, um die Nasenatmung zu erzwingen. Befürworter sagen, dass es den Schlaf verbessert, die Wahrscheinlichkeit des Schnarchens verringert und sogar kosmetische Verbesserungen bewirken kann. Wie ein Hausarzt auf Sermo erklärte: „Patienten, die von Schlafproblemen frustriert sind, probieren diese viralen Trends aus.“ Der Reiz liegt also auf der Hand, vor allem für Patienten, die verzweifelt nach einer Lösung für ihren schlechten Schlaf suchen.
Diese Anziehungskraft trifft auf den starken Motor von TikTok, wo der Hashtag #mouthtaping bereits mehr als 24 Millionen Aufrufe hat. Prominente Befürworter wie Gwyneth Paltrow und die Moderatorin Julia Bradbury haben das Interesse weiter angeheizt. Aber Experten haben schnell ihre Zweifel angemeldet. Die Nasenatmung ist zwar vorteilhaft, aber Experten warnen, dass es gefährlich sein könnte, sie mit Klebeband zu erzwingen, und dass die aktuelle Forschung begrenzt und nicht schlüssig ist.
Glauben die Ärzte also, dass das Tapen des Mundes den Hype wert ist? Dieser Artikel stützt sich auf Umfragedaten von Sermo und Kommentare aus der Community, um dies herauszufinden.
Warum sind die Ärzte besorgt über das Tapen des Mundes?
Die Sermo-Umfrage zeigt, wie gespalten die Mediziner in Bezug auf das Abkleben des Mundes sind. Nur 8% halten es für harmlos. Vorsichtige 11% sind der Meinung, dass es bei richtiger Anwendung von Nutzen sein könnte, aber fast vier von zehn (39%) halten es für potenziell gefährlich und fast ein Viertel (24%) lehnt es rundweg als pseudowissenschaftlich ab. Etwa jeder Fünfte (19%) gab zu, dass er sich nicht gut genug auskennt, um das zu beurteilen. Insgesamt überwiegt die Skepsis. Die meisten Ärzte konzentrieren sich eher auf die Risiken als auf die angeblichen Vorteile.
Diese Skepsis gründet sich auf das, was das Abhören verbergen könnte. Mehr als 60 % der befragten Ärzte glauben, dass es die Diagnose einer Schlafstörung verzögern könnte (19 % bejahen dies, während 42 % dies für möglich halten). Die Logik dahinter ist, dass die nächtliche Mundatmung oft die Art und Weise ist, wie der Körper eine nasale Obstruktion oder obstruktive Schlafapnoe (OSA) kompensiert. Wie Experten vermuten, löst die Unterdrückung dieses Signals mit Klebeband das Problem nicht, sondern verdeckt es möglicherweise sogar und erhöht damit die Wahrscheinlichkeit, dass eine ernste Erkrankung unbemerkt und unbehandelt bleibt. Patienten mit unbehandeltem oder schwerem OSA sind besonders anfällig für perioperatives Atemversagen und Hypoxämie, was ein sorgfältig abgestimmtes anästhesiologisches und postoperatives Management erfordert. Es handelt sich also um eine Erkrankung, die evidenzbasiert diagnostiziert und behandelt werden muss.
Die Frustration, die dadurch entsteht, wird in den Kommentaren der Sermo-Community deutlich. „Dieser Trend ist lächerlich. Ich kann nicht glauben, wie sehr Influencer diesen Trend vorangetrieben haben“, schrieb ein Internist. Andere wiesen besonders direkt auf die Gefahren hin. Ein HNO-Arzt meinte: „Sie könnten sich genauso gut ein Kissen über das Gesicht stülpen und ersticken.“
Und doch schließt nicht jeder Arzt sie vollständig aus. Ein Anästhesist kommentierte, dass „die Mundbeatmung in bestimmten Situationen nützlich sein kann, aber ihre potenziellen Nebenwirkungen könnten die Vorteile überwiegen.“ Diese vorsichtige Formulierung zeigt die Spannung gut auf: Die Ärzte erkennen im Allgemeinen die gesundheitlichen Vorteile der Nasenatmung an, aber sie lehnen es ab, sie ohne weitere Forschung in die Praxis zu übernehmen.
An dieser Stelle dreht sich die Debatte wieder um die Beweislücke. Wie die Schlafphysiologin Stephanie Romiszewski gegenüber The Guardian erklärte, gibt es „noch keine guten Beweise für die Anwendung des Mundtapings“. Die wenigen Studien, die es gibt, basieren auf kleinen Stichproben, die nur schwache Daten liefern, so dass die Kliniker sich auf den Status quo verlassen.
Die Ärzte sind sich zwar nicht einig darüber, ob das Tapen des Mundes ein Nischenpotenzial hat, aber sie sind sich in der Sache einig. Solange es keine soliden Beweise und keine angemessene Bewertung gibt, bleibt das Mundtaping in ihren Augen eher eine unsichere Abkürzung als eine Lösung.
Warum kleben sich die Leute den Mund zu?
Als Sermo Ärzte fragte , was den Trend zum Mundabkleben antreibt, war die Antwort überwältigend: 63% nannten die sozialen Medien. Plattformen wie TikTok werden von emotional aufgeladenen Inhalten angetrieben, die komplexe Sachverhalte oft zu sehr vereinfachen. Daher verbreiten sich dort oft Fehlinformationen über Gesundheitsthemen, lange bevor die Beweise sie einholen können.
Ärzte sehen die Folgen dieser Entwicklung jeden Tag. Ein Pathologe drückte es so aus: „Soziale Medien sind mächtig… die Leute tun Dinge, ohne richtig zu recherchieren.“
Doch eine Idee, die einfach nur viral geht, erklärt nicht, warum Patienten bereit sind, das risikobehaftete Mundtaping auszuprobieren. 14% der Ärzte in der Umfrage gaben an, dass der Grund dafür die schiere Verzweiflung über den Schlaf sei. Für Menschen, die erschöpft sind und nach Erleichterung suchen, kann sich sogar eine riskante Abkürzung lohnen, wenn die Belohnung eine gute Nachtruhe sein könnte. Wie ein Arzt es ausdrückte: „Die Leute lesen in den sozialen Medien von dieser Praxis und glauben daran.“ In Momenten der Müdigkeit lassen sich viele Menschen von den Versprechungen von Influencern verführen, die überzeugender klingen können als die vorsichtigen und nuancierten medizinischen Ratschläge.
Abgesehen von der persönlichen Verzweiflung gibt es auch systemische Faktoren, die den Anstieg der Mundpropaganda beeinflussen. Neun Prozent der Ärzte nannten Misstrauen in die Medizin, während sechs Prozent auf Hindernisse bei der Versorgung hinwiesen. Manche Patienten fühlen sich abgewiesen oder haben keinen Zugang zu Spezialisten und experimentieren stattdessen mit Selbsthilfemethoden. Wie ein Pathologe meinte: „Wenn man die Forschung nicht analysieren kann, ist es schwer, schlechte Ratschläge zu erkennen.“
Zusammengenommen zeigen die Umfrage und die Kommentare drei Ebenen auf, die das Mouth Taping vorantreiben: kulturelle Kräfte, die aktuelle Trends verstärken, persönliche Verzweiflung, die die Patienten verletzlicher macht, und systemische Lücken, die sie außerhalb der traditionellen Medizin nach Antworten suchen lassen. In diesem Sinne verdeutlicht das Mouth Taping die wachsende Kluft zwischen dem, was Patienten brauchen, und dem, was die Medizin derzeit bietet.
Was empfehlen die Ärzte?
Als Sermo die Ärzte fragte, ob sie das Abkleben des Mundes empfehlen würden, sagte fast die Hälfte (49%) , sie würden es nie tun. Weitere 18% waren unsicher, während kleinere Gruppen eine bedingte Anwendung zuließen: 16% unter Überwachung, 12% mit fachärztlicher Unterstützung und nur 5% in Abhängigkeit von der Patientengeschichte. Die Zahlen zeigen das klare Muster, dass die meisten Ärzte nicht bereit sind, die Praxis zu befürworten, und diejenigen, die dies tun, nur unter streng kontrollierten Umständen.
Stattdessen betonen die Ärzte auf Sermo, dass Patienten, die mit Mundatmung oder Schlafproblemen kommen, gründlich untersucht werden sollten. Das bedeutet, dass eine nasale Obstruktion, eine allergische Rhinitis oder eine nicht diagnostizierte Schlafapnoe ausgeschlossen werden sollte, oft durch eine Überweisung an einen HNO-Arzt oder eine formelle Schlafstudie. Wie ein HNO-Arzt es unverblümt ausdrückte: „Wenn Sie nicht durch die Nase atmen können und dann den Mund zukleben, können Sie überhaupt nicht mehr atmen.“
Aber die Ablehnung des Trends ist nur die halbe Arbeit. Ärzte betonen auch die Bedeutung der Kommunikation, sowohl in der Klinik als auch in der Öffentlichkeit. In den Kliniken bedeutet dies, dass man mit den Patienten unvoreingenommene Gespräche führen muss, in denen das Fehlen stichhaltiger Beweise und die realen Gefahren – von CO₂-Rückhaltung bis zum Ersticken – dargelegt werden. Wie ein Kinderarzt zugab, „werde ich müde, medizinische Ratschläge in den sozialen Medien zu entlarven“, aber die Arbeit ist wichtig. Außerhalb der Klinik plädieren viele für eine aktivere Rolle im öffentlichen Diskurs: klare Warnungen aussprechen, einfache Erklärungen online stellen und mit Gesundheitsorganisationen zusammenarbeiten, um Patienten dort zu erreichen, wo sich Fehlinformationen verbreiten.
Entscheidend ist, dass die Ärzte auch die Notwendigkeit von Empathie betonen. Wie ein Allgemeinmediziner es ausdrückte, besteht der beste Weg darin, „mit Neugier und Mitgefühl zu reagieren, um das Vertrauen der Patienten zu erhalten und gleichzeitig schädliche Verhaltensweisen sanft anzusprechen.“ Den Patienten auf halbem Weg entgegenzukommen, mit sichereren Alternativen wie Allergiebehandlung oder Anpassung der Schlafhygiene, schützt sowohl das Vertrauen als auch die Gesundheit.
Schließlich sind sich die Ärzte einig, dass bessere Beweise erforderlich sind. „Wir brauchen mehr Studien“, sagte ein Internist und schloss sich damit vielen an. Bis dahin lautet der Ratschlag, den die Ärzte ihren Patienten geben sollten: Nehmen Sie nicht zu viel auf, lassen Sie sich untersuchen und vertrauen Sie den aktuellen medizinischen Empfehlungen, nicht TikTok.
Ihr Mitbringsel
Das Tapen des Mundes mag online beliebt sein, aber die Ärzte auf Sermo sind sich einig in ihrer Vorsicht.
Die meisten halten es für riskant. Sie befürchten, dass es Schlafapnoe maskieren oder neue Atemprobleme verursachen könnte. Die klinischen Ergebnisse des Mouth Taping sind einfach nicht vorhanden, und solange keine soliden Studien vorliegen, sind sich die Ärzte einig, dass es keine sichere Lösung ist.
Was den Trend antreibt, ist weniger die Wissenschaft und mehr die sozialen Medien, die Verzweiflung der Patienten und sogar Lücken im Vertrauen.
Die Ärzte stehen vor einer doppelten Aufgabe: Sie müssen Schlafprobleme richtig einschätzen und Fehlinformationen mit Einfühlungsvermögen, Klarheit und Beweisen begegnen, denen die Patienten vertrauen können.
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